lunes, 13 de junio de 2016

Rosácea

Desde que estaba en la Universidad recuerdo que en los días de verano, con el calor infernal al medio día y por las tardes la lluvia con esa brisa de aire helado, me tenían la cara como tomate. Incluso no logro olvidar el comentario de un maestro que me hizo burla cuando llegue a su clase, después de medio día de trabajo estresante y una hora de estar en el tráfico -¿Qué paso? ¿Acaso te golpeo tu novio, y te dejo la cara como tomate y súper hinchada?- En ese mismo momento la cara que ya sentía roja, con el comentario me dio sentirme extremadamente colorada y ardiendo. Tendría como unos veintidós años en aquellas fechas, con la cara roja casi todo el tiempo de calor, y con pequeños granitos rojos en las mejillas, que no se me quitaban por más exfoliaciones que le hiciera (incluso me ponía peor), y tendía a tener más cada que era época de exámenes. Durante la prepa tuve acné en la frente, y en otras áreas de la cara con exceso de grasa. Sin embargo al  llegar a los veinte, esos granos dejaron de existir, pero ahora eran aquellos micro granitos que nunca se dejaban de existir a pesar de reventarlos.




Al paso de los años mi cara roja e irritada pasó a consecuencias mayores, ya que ahora por más maquillaje que me pusiera ellos seguían ahí, y mis cachetes eran rojos todo el tiempo. Al principio era lindo porque parecía rubor natural, pero al paso de los años eso era una enorme mancha roja en cada mejilla, y muchos granitos como salpullido, que se alborotaban con el calor, mi sudor, al tomar alcohol, el sol, y comida picante (mi favorita casi todo el tiempo, para salivar jaja), e incluso algunas veces esa macha roja se extendía a toda la cara.

Después de tanto quejarme y buscar, vi en la revista Moi (mayo de 2014, pag. ), un artículo en el cual explicaba exactamente todos los síntomas que acabo de comentar en una sola palabra: Rosácea. Sin embargo, según el artículo la abogada de Sex and the City la tenía, siendo una enfermedad de la piel que no tiene cura, solo tratamiento dermatológico y muchos cuidados. Sin embargo lo que no encajaba conmigo era que las personas propensas a tener son de piel clara, y mayores de los treinta años, cosa que yo ni la una ni la otra; así que lo deje a un lado y seguí creyendo que era solo típico y molesto acné.


Un año después, justo en época de frío, y con la depre encima, la cara se me volvió un tomate y estaba súper roja, caliente e hinchada, con ardor, picazón, como si fueran pequeña cortaditas, con los molestos granitos. 
Una amiga del trabajo me obsequio por mi cumpleaños un facial en una clínica de belleza, en donde me explicaban que solo eran malos cuidados de la piel, que era simple acné, por lo que necesitaba una limpieza profunda, exfoliación. Además la chica que me atendió me recomendó una crema para calmar el ardor, lo hinchado y lo caliente de mi cara. La crema es Barmicil compuesto, que me aplique durante tres meses, de los cuales los resultados fueron buenos, al desaparecerme los granitos. Pero me duro lo que duró el envase porque cuando se terminó los granos volvieron más severos, la cara muy roja, caliente, y con un ardor espantoso.
Ya sin dudarlo fui al dermatólogo, que la Doctora me explico que tenía una lesión en la cara muy fuerte, y esto gracias al Barmicil compuesto, dándome una regañada horrible indicándome que jamás vuelva a usarlo, porque eso no es un medicamento, ya que solo da resultados al momento, incrementando poco a poco los síntomas haciendo un daño mayor, que jamás lo recomendara a nadie y que el daño que me había hecho se quitaría con el mismo período de tiempo que duré en usarlo, o sea en tres meses mi cuerpo, mi piel habría sacado por completo la sustancia del Barmicil. Me dio un tratamiento de cremas para noche y día, así como una pantalla como bloqueador solar, y recomendándome agua termal para calmar la irritación y lo caliente de mi cara. Lo que me receto era mientras se salía el Barmicil, y ver si en realidad solo se trataba de un exceso de grasa en la cara. A los tres meses, me comento que el problema de piel grasa ya se estaba controlando, pero que ya con la sustancia del ungüento fuera de mi piel podía notar que lo que yo tenía es rosácea.

Ya había leído aquella nota de qué era, pero lo descarte por el color de piel y la edad. Sin embargo no solo por eso las mujeres, quienes somos un poco más propensas no podemos tenerla, ya que en realidad no tienen una explicación para saber su causa, las pieles propensas son las pieles sensibles. Me explico que la Rosácea se controla, que en realidad no tiene ninguna consecuencia grave más que la estética, a menos que llegue a estar en casos extremos, al no controlarla adecuadamente volviendo la piel gruesa, con muchos granitos parecidos al acné, e incluso puede pasarse a los ojos, siendo como síntoma los ojos rojos. Y que efectivamente se dispara con ciertos alimentos picantes, alcohol, café, cambios bruscos de temperatura, bebidas calientes, sudor, exposición al sol.

En esta ocasión me receto otra crema para el día y otra para la noche, bloqueador solar, y agua termal para cuando sienta irritación, así como evitar en la medida de lo posible comidas picantes, calientes, café y alcohol, así como exfoliaciones en la cara ya que agravan las lesiones de la rosácea.


Lo que puedo decir es que efectivamente es incómodo, que se nota y hace que uno se sienta avergonzado por la apariencia de la cara, que no se quita con maquillaje y que incluso hace que se note más. La cara es muy sensible a muchos cambios que podemos pasar, incluso también la Rosácea se implementa con el estado de ánimo de la persona en cuestión, en pocas palabras tiende a aparecer más severo cuando hay depresión. Así que lo único que queda es estar tranquilos y no estresarse por cosas sin importancia, una buena alimentación y mucha agua natural.

Páginas recomendadas.

http://goo.gl/3UmKnz

http://goo.gl/Etay4d
http://goo.gl/lXBTfy


-Nancy Santamaría 

miércoles, 3 de octubre de 2012

Cómo aliviar el sindrome pre menstrual (spm)

Los síntomas del sindrome pre menstrual son más fuertes para unas, y otras ni lo notan. Esté esta compuesto por varios síntomas emocionales y físicos que han sido asociados con el síndrome premenstrual. La definición, de tales síntomas deben ocurrir durante la segunda mitad del ciclo menstrual (14 días o más después del primer día del período menstrual) y estar ausentes durante alrededor de 7 días después que finaliza el período menstrual (durante la primera mitad del ciclo menstrual).
Los síntomas más comunes:
  • Dolor de cabeza
  • Inflamación de los tobillos, pies y manos
  • Dolor de espalda
  • Pesadez o cólicos abdominales
  • Dolor abdominal
  • Llenura abdominal, sensación de gases
  • Espasmos musculares
  • Sensibilidad en las mamas
  • Aumento de peso
  • Herpes labial recurrente
  • Brotes de acné
  • Náuseas
  • Distensión
  • Estreñimiento o diarrea
  • Disminución de la coordinación
  • Deseos vehementes por alimentos
  • Menor tolerancia al ruido y las luces
  • Menstruación dolorosa
Cómo aliviar síntomas

Los remedios recomendados para aliviar molestias están:

- Elimina el consumo de cafeína.
- Disminuye el consumo de sal para evitar la retención de líquidos.
- Disminuye el consumo de alcohol, que te puede provocar dolor de cabeza y propensión a la depresión.
- Comer muchas manzanas durante la semana anterior a la menstruación te ayudará a evitar la hinchazón.
- Comer apio y tés de cola de caballo, jamaica, cabello de elote, diente de león son diuréticos y evitarás la retención de líquidos.
- Come uvas para prevenir la hinchazón.
- Toma agua de cebada durante la menstruación para disminuir los síntomas.
- Disminuye la irritabilidad incluyendo en su dieta avena, romero y canela.
- Té de azahar, valeriana o tila tienen efectos tranquilizantes.
- Té de manzanilla, canela o hierbabuena ayudan a disminuir la nausea.
- Pon unas gotas de aceite de romero o geranio en el baño de tina, disminuyen la irritabilidad y la retención de líquidos.
- Ingiere calcio (lácteos, vegetales de hoja verde, salmón, huevo, frijol, nueces, tofu) y magnesio (arroz integral, frijol de soya, nueces, levadura de cerveza, harina de trigo integral, legumbres), el primero te ayudará a prevenir los cólicos y el segundo ayuda a asimilar el calcio.
- Las vitaminas E (germen de trigo, frijol de soya, brócoli, vegetales de hoja verde, cacahuates, huevo) y B6 (carne, pescado, leche, huevo, cereales integrales, vegetales frescos) te ayudarán a disminuir la molestia y dolor en los senos y a lidiar con la depresión.
- Las vitaminas A (hígado, riñones, huevo, lácteos, zanahoria, jitomate, brócoli, espinaca, melón) y D (leche, huevo, pescados grasos, mantequilla, queso, aceite de hígado de bacalao), te ayudarán a lidiar con el problema de exceso de grasa en la piel y el pelo.

Con estos simples cambios en la alimentación notarás que poco a poco los sintomas no serán problemas. Pero, si de plano persisten las molestias por no haber podido seguir esta alimentación te recomiendo que te tomes una Advil, lo cual no es lo mejor, pero en casos extremos se requiere.

Espero sigas el consejo. Gracias por leer.

Nancy Santamria
Zw2260

martes, 11 de septiembre de 2012

Relajación y terapia en Aguas Termales



El administrador Jorge Hebert Espinoza Soriano, profesor retirado, comenta que el agua termal del Peñon de los Baños es útil en las terapias para aliviar la artritis, asma, bronquitis crónica, ciática, gota, eczema, estrés, esterilidad, hígado, hipertensión arterial, obesidad, relajación muscular, reumatismo, riñones y sistema nervioso.

El procedimiento es al llenar la tina de mármol con agua termal directamente del subsuelo, sin ropa, reposando 20 minutos como máximo, pues más tiempo afectaría. Al salir se envolverá en una sábana de manta para reposar sobre un diván otros 30 minutos. Liberará toxinas, tensiones y relajará sus nervios.

Se recupera energia al máximo, tal y como lo hiciera en sus tiempos el mismo Porfidio Díaz, y Moctezuma.

Un estudio físico químico realizado por la UNAM, se describen sus propiedades de la siguiente manera: 46 grados centígrados, 6.42 PH, 192 calcio, 221 magnesio, 377 sodio, 95.3 potasio, 1454 bicarbonatos, 709 cloruro, 18 sulfatos, .9 nitratos, 20.03 óxido de sílice .018 de aluminio así como de boro, fluor, 9 fierro, 15.70 litio, .002 manganeso; elementos radioactivos: radón 10.5, uranio .001, radio .002 gases bióxido de carbono 89.53 y ácido sulfídico 1.02.

Este proceso es altamente recomedado para relajarse del estrés cotidiano, y una distracción con la historia del lugar; el costo es accesible: $160, y puede ser adicional un masaje relajante. Date una escapadita, abren de 6:00 am a 8:00 pm los 365 dias del año, ubicados en el Distrito Federal, Puerto Aérero 465 Delegación Venustiano Carranza, 15520.

 

Nancy Santamaría
Zw2260

lunes, 10 de septiembre de 2012

Piel hidratada



El cuerpo humano esta praticamente compuesto por agua, por lo tanto es de vital importancia tomar mucha, y con eso me refiero a tres litros, para que en realidad sean dos. Durante de toda una noche nuestro cuerpo no consume el agua que es la que activa nuestro metabolismo para que empiece a ponerse en marcha, lo cual nos ayuda a quemar calorías.

Por lo tanto cuando dormimos nuestro cuerpo aprovecha para reparar células, hacer limpieza interna, así que al despertar e ingerir agua servirán para eliminar las toxinas que tenemos que liberar de nuestro organismo a través de la orina.

Las sustancias tóxicas como el tabaco, el alcohol, la contaminación, la mala alimentación (chatarra), entre otros factores, son los responsables del envejecimiento de la piel.

El agua hidrata nuestra piel ayudando a que mantenga su elasticidad y tonicidad, dándole un aspecto saludable y evitando la aparición prematura de arrugas.

Cabe mencionar que la hidración y la humectación son diferentes:

Hidratar= por dentro. Al ingerir aliementos, como frutas o verduras con nutrientes y mucha agua, y claro agua natural.
Humectar= Por fuera. Es todo lo que ponemos sobre la piel, como mascarillas o faciales.

En mi experiencia yo padecia de acne y ligeras arrugas (lineas de expresión en las comisuras de la boca), y al tomar un litro entero de agua antes de ingerir alimento, me ha ayudado a tener una piel limpia, suave, y con disminución de arrugas y acne. En pocas palabras esta rutina es altamente recomendable.

Espero sigan el consejo, gracias por leer.

Ncy Santamaria
Zw2260