El cuerpo humano esta praticamente compuesto por agua, por lo tanto es de vital importancia tomar mucha, y con eso me refiero a tres litros, para que en realidad sean dos. Durante de toda una noche nuestro cuerpo no consume el agua que es la que activa nuestro metabolismo para que empiece a ponerse en marcha, lo cual nos ayuda a quemar calorías.
Por lo tanto cuando dormimos nuestro cuerpo aprovecha para reparar células, hacer limpieza interna, así que al despertar e ingerir agua servirán para eliminar las toxinas que tenemos que liberar de nuestro organismo a través de la orina.
Las sustancias tóxicas como el tabaco, el alcohol, la contaminación, la mala alimentación (chatarra), entre otros factores, son los responsables del envejecimiento de la piel.
El agua hidrata nuestra piel ayudando a que mantenga su elasticidad y tonicidad, dándole un aspecto saludable y evitando la aparición prematura de arrugas.
Cabe mencionar que la hidración y la humectación son diferentes:
Hidratar= por dentro. Al ingerir aliementos, como frutas o verduras con nutrientes y mucha agua, y claro agua natural.
Humectar= Por fuera. Es todo lo que ponemos sobre la piel, como mascarillas o faciales.
En mi experiencia yo padecia de acne y ligeras arrugas (lineas de expresión en las comisuras de la boca), y al tomar un litro entero de agua antes de ingerir alimento, me ha ayudado a tener una piel limpia, suave, y con disminución de arrugas y acne. En pocas palabras esta rutina es altamente recomendable.
Espero sigan el consejo, gracias por leer.
Ncy Santamaria
Zw2260
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